마이프로틴에 투자해야 할 10가지 징후

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지난해 4월 연세대 강남세브란스병원 이지원 교수팀이 학술지 ‘영양’에 발표한 논문의 말을 인용하면 한국 성인의 단백질 섭취량은 전체 칼로리의 12%를 차지한다. 2007~2019년 국민건강영양조사에 참가한 9만 2197명의 식탁을 해석한 결과다. 한국영양학회의 권고안인 7~80%의 딱 중간이다. 보통 섭취 칼로리에서 단백질 비율이 30% 미만이면 저단백질 식단이고 30% 이상은