마이프로틴에서 동료를 넘어서는 방법

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고구마에 많은 주황색의 베타카로틴과 자색의 안토시아닌은 대표적인 항산화물질로 노화를 늦추고 질병 예방에 도움을 준다. 비타민 A의 그전 물질인 베타카로틴은 폐 기능을 올리고 체내 발암물질을 줄이는데 효과를 낸다. 고구마의 발암 억제율이 채소 84종 가운데 5위를 했다는 연구결과가 있을 것입니다. 생고구마를 자를 때 나오는 유백색 액체인 얄라핀 성분은 변비를 낮추어주고 대장암