마사지에 관한 8가지 동영상

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어깨나 등이 결리는 등, 근육이 계속해서 뭉쳐 통증을 느낀다면 집에서 '마사지 볼'을 적극 사용해보자. 한양대구리병원 재활의학과 교수 안00씨는 "마사지 볼은 근육·인대를 물리적으로 지압해, 혈액순환을 수월하게 하고 긴장된 조직을 거칠지 않게 풀어준다"며 "근육 수축으로 통증을 느껴지는 근막동통증후군 환자에게 특이하게 좋다"고 이야기 했다. 66세 이상 고령자에게도 부담 없는