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임산부는 허리 통증을 대비하기 위해 임신 초기 무리한 운동보다 가볍게01 맨손체조나 스트레칭으로 척추 주변 근육과 인대를 강화하는 것이 좋다. 태아가 활발해지는 임신 중기에는 특출나게 허리에 충격이 가지 않도록 조심하며 따뜻하게 허리를 찜질해 혈액순환을 돕고 통증을 완화하는 것을 추천한다. 임신 후기에는 잠을 자는 야간에 허리 통증이 발생하기 쉽다.

옳지않은 자세로 인해 생성한 머리 아픔의 처방은 근육 치료와 더불어 자세 교정이 필수적이다. 추나처치를 통해 삐뚤어진 경추를 교정해야 한다. 필요에 맞게선 요추, 골반까지 광범위한 체형을 바로 잡아야 하고, 긴장된 근육들은 약침, 침처방을 이용해 이완시켜 준다. 통증이 극심하다면 한약을 복용하며 좀 더 강력한 처방을 실시될 필요가 있다.

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‘치과 진료는 비싸다’는 인식이 있어 치과 방문을 미루는 분들도 있지만, 건강보험 혜택으로 생각보다 높지 않은 가격으로 정기검진이 가능하기 때문에, 치과에 정기적으로 내원하여 X선 촬영 촬영을 통한 디테일한 검진을 받는 것이 좋습니다. 다른것보다 치과 검진은 구강건강, 더 나아가 전신건강 유지에 있어 중대한 과정이라는 사실, 기억하시면 좋겠습니다.